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√úber Karate

Karate Training im Freien

Karate ist eine Kampfsportart, die aus Japan kommend, heute weltweit ausge√ľbt wird. Ihre jahrhunderte alten Wurzeln reichen √ľber Okinawa und China bis nach Indien zur√ľck.

Karate beeindruckt durch pr√§zise, genau kontrollierte Kampftechniken. Die einzelnen Bewegungsabl√§ufe sind schnell, kraftvoll und effektiv. Die Kombination von Athletik und Sanftheit verleiht ihm seine besondere √Ąsthetik. Den Betrachter f√ľhrt es in eine jahrhunderte alte fern√∂stliche Welt.

In unserem lichtenberger Dojo (Sporthalle) trainieren Jugendliche und Erwachsene Karate im Shotokan-Stil. Dabei legen wir Wert auf eine gesundheitsbewusste Ausf√ľhrung der √úbungen.

Karate verbessert die:

  • Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft,
  • Reaktions-, Koordinations- und Gleichgewichtsf√§higkeit,
  • Konzentrationsf√§higkeit

Der Wechsel von sanften und kraftvollen Trainingsteilen entspannt und kräftigt gleichermaßen. Die Fähigkeit zur Selbstverteidigung verleiht ein gelasseneres Auftreten in Konfliktsituationen.

Unsere Sportler

Karatewiese1

Die Sportler unserer Karate Sportgruppe trainieren ihr Karate in einer kleinen denkmalgesch√ľtzten Turnhalle, welche von der Mildred-Harnack-Oberschule auch als Aula genutzt wird.
Es ist eine gemischten Gruppe. Sie besteht hauptsächlich von Erwachsenen ab etwa 30 Jahre. Nach oben besteht keine Altersgrenze.
Unsere Trainerin legt gro√üen Wert auf eine gesundheitsbewusste Ausf√ľhrung der √úbungen. Jeder soll nach dem Training so gesund nach Hause gehen wie er vorher zum Training hingekommen ist. Geschicklichkeit ist wichtiger als Kraft. Auch Sportler mit gesundheitlichen Einschr√§nkungen k√∂nnen am Training teilnehmen.
Einige Sportler nehmen erfolgreich an Wettk√§mpfen und Vorf√ľhrungen teil. So beteiligen sie sich, je nach Interesse und F√§higkeiten, an Anf√§ngerturnieren und Berliner- oder Deutschen Meisterschaften, bei denen sie auch immer wieder die Medaillenr√§nge erreichen. Mehrmals beteiligten sie sich mit Vorf√ľhrungen am Rummelsburger Wasserfest. Auf dem Vereinsfest des Gesamtvereins bildeten sie einen der Programmpunkte. Weitere H√∂hepunkte sind die Teilnahmeen an den Lehrg√§ngen der Landes- und Bundestrainer.

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt

Training-im-Freien

Du interessierst Dich f√ľr die Welt der fern√∂stlichen Kampfkunst?
Du möchtest sie erleben? Dann beginne Deine Reise mit dem ersten Schritt.
Als Gepäck benötigst Du am Anfang nur bequeme Sportkleidung und etwas Neugier. Damit gehst Du dann zur angegebenen Zeit zur Sporthalle und meldest Dich bei unserer Trainerin. Beim Schnuppertraining kannst du das Training, die Sportkameraden und die Sportstätte kennen lernen. Wenn Dir das Karatetraining gefällt, trittst Du in unseren Verein ein.
Als erstes wirst Du eine Reihe von Grund√ľbungen lernen. Sie werden Dir vielleicht zun√§chst etwas kompliziert erscheinen. Mit zunehmender √úbung werden Dir die Bewegungen aber ganz nat√ľrlich vorkommen. Sie werden pr√§ziser. Sie werden schneller. Sie werden kraftvoller. Du wirst insgesamt gewandter und fitter.
Nach einiger Zeit wirst Du immer mehr √úbungen beherrschen. Du wirst G√ľrtelpr√ľfungen ablegen, in denen Du jeweils Deine neuen Fertigkeiten im Karate zeigst. Wenn Du m√∂chtest, kannst Du Dich in Wettk√§mpfen erproben. Du wirst feststellen, dass Du Dich durch das Training wohler f√ľhlst und dass Du Dich im Karate immer weiter entwickelst.
Karate wird Dir ein hilfreicher Begleiter auch auf Deiner Reise durchs Leben sein.

Karate – auch f√ľr √Ąltere

auf einer freien Fl√§che dargestellte Karate√ľbungen

Karate kann in jedem Alter betrieben und auch im fortgeschrittenen Alter begonnen werden.
Im Senioren-Ratgeber ist ein interessanter Bericht √ľber die positiven gesundheitlichen Wirkungen des Karate ver√∂ffentlicht worden.
Auch im SV K. F. Friesen e. V. schätzen wir den gesundheitsförderlichen Charakter unserer Sportart.

Trainingszeiten

Karate Position Manji Uke

Die Karatestellung Manji Uke besteht aus Gedan Barai und hohem Uchi Uke

Die Trainerin unserer Karate Sportabteilung ist Trägerin des 5. Dan Shotokan Karate.
Sie besitzt die Trainer-B-Lizenz des Deutschen Karate Verbandes.
In der Masterklasse Kata √ú50 bzw. √ú55 ist sie:
– DM Drittplatzierte 2017
– Berliner Vizemeisterin 2015
– Deutsche Vizemeisterin 2012
– DM Drittplatzierte 2011
– Deutsche Meisterin 2008
– Berliner Meisterin 2008
– Deutsche Vizemeisterin 2007

harnack-schulekleine Turnhalle (Aula) der
Mildred-Harnack-Oberschule,
Treffpunkt links neben der Halle


Ort:
Schulze-Boysen-Str. 18 – 20,
10365 Berlin – Lichtenberg

Zeit:
Di. u. Fr. 20:00 Uhr – 21:30 Uhr (Einlass: 19:45 Uhr)

Ein Schnuppertraining ist während der normalen Trainingszeiten jederzeit möglich.

Videos

In den Karate Videos sind Kata Demonstrtionen bei den Deutschen Meisterschaften in den Masterklassen 2011 zu sehen.




Bildergalerie

Die Bilder stammen von der Deutschen Karate-Meisterschaft der Masteklassen 2008, Altersklasse √ú50 weiblich

Bild 1 von der Karate DM der Masterklassen 2008Bild 2 von der Karate DM der Masterklassen 2008Bild 3 von der Karate DM der Masterklassen 2008Bild 4 von der Karate DM der Masterklassen 2008
Bild 5 von der Karate DM der Masterklassen 2008Bild 6 von der Karate DM der Masterklassen 2008Bild 7 von der Karate DM der Masterklassen 2008Bild 8 von der Karate DM der Masterklassen 2008
Karate-DM-2008-9Bild 10 von der Karate DM 2008Deutsche Karatemeisterschaft 2008 Bild 11Bild 12 von der Karate DM der Masterklassen 2008

Unser Karateverband

dkv-logoUnsere Karategruppe ist Mitglied des Berliner Karateverbandes (BKV) und damit des Deutschen Karateverbandes (DKV).
Der DKV ist der einzige Fachverband f√ľr Karate in Deutschland, der von der Bundesregierung anerkannt ist. Die F√∂rderung des Leistungssports und die damit verbundene Nominierung des Nationalkaders ist sein offizieller Auftrag.
Der DKV repräsentiert also die Bundesrepublik Deutschland im Ausland bei Länderkämpfen, Europa- und Weltmeisterschaften. Aus diesem Grund ist der DKV auch Mitglied in der vom IOC anerkannten World Karate Federation (WKF) und damit auch der Europäischen Karate Föderation (EKF).
In der WKF sind sind weltweit nahezu 50 Millionen Karateka aus 167 Mitgliedsl√§ndern organisiert, in Deutschland fast 110.000 Karateka in √ľber 2300 Vereinen.

Jeder DAN-Grad unseres Verbandes wird von den 167 Mitgliedsländern anerkannt. Unsere Mitglieder können an den Lehrgängen und Angeboten dieser Länder teilnehmen.
Da der DKV staatlich anerkannt ist, sind auch die Ausbildungswege des DKV entsprechend anerkannt. Ein Mitglied unseres Verbandes kann also neben seinen normalen G√ľrtelpr√ľfungen auch den Weg des anerkannten Karate-Trainers gehen. Das reicht vom Erwerb der √úbungsleiter-C-Lizenz bis zum Abschlu√ü als Diplom-Karate-Trainer an der Sporthochschule K√∂ln.

Dar√ľber hinaus bietet der DKV ein vielf√§ltiges Lehrgangsangebot f√ľr unterschiedlicheste Interessen im Leistungssport und Gesundheitssport an.
Deshalb haben wir uns im Interesse unserer Mitglieder dem DKV angeschlossen.



Berliner Meisterschaft der Masterklassen am 3.3.2019
In diesem Jahr begann unsere Teilnahme an Turnieren mit der Berliner Meisterschaft in der Berlin-Sch√∂neberger Sporthalle. Mit einer neu zusammengesetzten Starterrunde, der Masterklasse √ú 55, startete Norma Neemann in der Disziplin Kata Einzel. Die Vorrunde verlief gut und sie kam ins Finale. Mit ihrer Leistung im Finale erreichte sie dann den ersten Platz, der Berliner Meisterschaft. Dar√ľber freuen wir uns sehr.


Berliner Shotokan Cup am 09.12.2018
Mit der Teilnahme am 23. Berliner Shotokan Cup endeten unsere Aktivitäten in diesem Jahr. Um etwa 10:Uhr begann das Turnier mit den Kinderwettbewerben. Ab ca. 12:00 Uhr begannen die Masterklassen. Dort konnten wir einen 2. und einen 3. Platz erringen.


Danshakai mit Bernd Milner in Potsdam am 24.11.2018
Am 24.11.18 fabd in Potsdam ein Danshakai unter der Leitung von Bernd Milner teil. Der Lehrgang galt den Dan-Tr√§gern und bereitete einige von ihnen auf die Absolvierung einer h√∂heren Danpr√ľfung vor. Nach der Erw√§rmung wurde in der ersten Trainingseinheit der Ablauf der Kata Chinte ge√ľbt. Dabei wurde auch auf unterschiedliche Lehrweisen eingegangen. In der zweiten Trainingseiheit wurde mit Partner√ľbungen die Bunkai der Kata ge√ľbt. Der Lehrgang bot viele neue Anregungen f√ľr das Training der Kata Chinte.


Lehrgang mit dm Bundestrainer E. Karamitsos in Berlin am 17.11.2018
Der Lehrgang mit Bundestrainer Efthimios Karamitsos war, wie jedes Jahr, wieder ein Highlight unseres Sportjahres. Wie immer war er gut besucht. In diesem Jahr ging es um die Kata Gojoshihi Sho. Der H√ľfteinsatz mit Schritt vor, zur√ľck und mit Drehungen zur n√§chsten Technik wurden in der Grundschule ge√ľbt. Wichtig war das Timing im Wechsel von langsamen und schnellen Bewegungen. Sp√§ter wurden die √úbungen mit einem Partner ge√ľbt und im Anschlusss in der Kata Gojoshiho Sho umgesetzt.


Deutsche Meisterschaft der Masterklassen am 11.11.2018
In diesem Jahr fand die Deutsche Meisterschaft in Ilsenburg im schönen Harz statt. Der Ort ist eine verträumte Kleinstadt in der das Bächlein Ilse friedlich durch die Orschaft plätschert. Berge umgeben die kleine Stadt und in der Winterzeit wird sicher ein weißes Schneekleid die Landschaft verzaubern. Auch diese Deutsche Meisterschaft der Masterklassen war wieder ein Erlebnis und sehr interssant.


Lehrgang mit Schahrzad Mansouri und Sigi Hartl am 21.04.2018
Am 21. April nahmen wir am diesj√§hrigen Lehrgang von Schahrzad Mansouri und Sigi Harl teil. Er gliederte sich in drei Trainingseinheiten. Die Schwerpunkte der ersten Einheit bei Sigi waren einzelne und kombinierte Techniken in der Art eines Fechtkampfes. Hier fand ein lang ausgef√ľhrter Fauststo√ü nach Block einzeln, doppelt und dreifach mit wechselndem Rhythmus Anwendung. Wechselnde H√∂hen der Ziele und Bewegungsrichtungen variierten die √úbung, die sowohl mit als auch ohne einen √úbungspartner ausgef√ľhrt wurde.
In der zweiten Einheit, bei Schahrzad, wurde die Kata Bassai Sho ge√ľbt. Zun√§chst wurden die Elemente einzeln ge√ľbt, die danach wieder zusammengesetzt wurden. In der dritten Trainingseinheit wurde bei Sigi die Kata in ihren Anwendungen mit einem Partner ge√ľbt.

Berliner Meisterschaft 2018
Auch in diesem Jahr fand wie im jedem Jahr die Berliner Meisterschaft statt. Hier starteten die Leistungsklasse, Senioren und die Masterklasse. Auch Menschen mit Behinderungen konnten bei der Berliner Meisterschaft in ihren Disziplinen teilnehmen. Auch wir hatten zwei Teilnehmer in den Masterklassen Kata √ú 55. Dort konnte Norma Neemann einen dritten Platz erzielen.

Berlin Open 2018
Berlin ist international und wir sind es auch. Am 17.02.2018 fand die Berlin Open mit internationaler Beteiligung statt. Angereist waren Sportler aus Italien, Polen und viele andere Nationen. Mit √ľber 1300 Starts wurde ein hohes Leistungsniveau gezeigt. In den Disziplinen Kata und Kumite starteten die Athleten vom Junior, Senioren bis zu den Jukuren, den Masterklassen. In der Kategorie Kata √ú 60 konnte sich Norma Neemann durchsetzen und erreichte den ersten Platz. J√∂rg Worrack erreichte in der Kategorie Kata √ú50 den 7 Platz.

Berliner Shotokan Cup 2017
Beim Berliner Shotokan Cup am 26.11.2017 konnte sich unsere Starterin Norma Neeman √ľber den Pokalgewinn in der Diszplin Kata √ú50 weiblich und unser Starter J√∂rg Walczak √ľber eine Silbermedaille in der Disziplin Kata √ú35 m√§nnlich freuen. J√∂rg Worrack belegte einen 5. Platz.

Lehrgang des Bundestrainers E. Karamitsos
Am 18. November 2017 fand der j√§hrliche Lehrgang des Bundestrainers Efthimios Karamitsos in Berlin statt. Der Lehrgang wurde von zahlreichen Teilnehmern besucht. Das Training wurde in zwei Gruppen, in Unterstufe und Oberstufe, durchgef√ľhrt. Der Lehrgangsschwerpunhkt bestand in der Einhaltung des Rhythmus bei Fausttechniken und im Einsatz der H√ľfte bei unterschiedlichen Technicken und K√∂rperdrehungen.

Besuch der IGA in Berlin 2017
Am 03. Oktober 2017 machten einige unserer Sportkameraden einen gemeinsamen Besuch der Internationalen Gartenschau in Berlin-Marzahn. In vier Stunden bewunderten wir die Ergebnisse der Gartenk√ľnstler.


Deutsche Meisterschaft der Masterklassen 2017
Am 22. Oktober 2017 fanden in Bielefeld die Deutschen Meisterschaften der Masterklssen des Deutsche Karate Verbandes statt. Die Teilnehmerfelder waren stark besetzt. In allen Kategorien wurde ein hohes Leistungsniveau gezeigt. Norma Neemann gewann mit der Kata Unsu die Bronzemedaille in der Altersklsse √ú55.



Trainingszeiten:

Dienstag und Freitag19:30 Uhr - 21:00 UhrEinlass: 19:15 Uhr